こころが軽くなる マインドフルネスの本
本,吉田 昌生
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によって 吉田 昌生
4.5 5つ星のうち 19 人の読者
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ペーパーバック : 107 ページ pages
作者 : 吉田 昌生
コレクション : 本
ISBN-10 :
フォーマット : Kindle版,
本のタイトル : こころが軽くなる マインドフルネスの本
平均的な顧客フィードバック : 4.5 5つ星のうち（19人の読者)
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ファイルサイズ : 22.36 MB
話題のマインドフルネスが、優しくわかる本。マインドフルネスで、毎日のイライラや、不安にとらわれなくなり、今、ここにある幸せに気づくことができます。感情に、振り回されなくなります。
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著者 [EPUB]からタイトルをダウンロード-電子ブックをダウンロード以下は、こころが軽くなる マインドフルネスの本に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
作者 : 吉田 昌生
コレクション : 本
ISBN-10 :
フォーマット : Kindle版,
本のタイトル : こころが軽くなる マインドフルネスの本
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話題のマインドフルネスが、優しくわかる本。マインドフルネスで、毎日のイライラや、不安にとらわれなくなり、今、ここにある幸せに気づくことができます。感情に、振り回されなくなります。
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著者 [EPUB]からタイトルをダウンロード-電子ブックをダウンロード以下は、こころが軽くなる マインドフルネスの本に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
「最近、心から笑いましたか？」。冒頭の一文にギクッとしました。ここのところ、ずっと仕事モードで、休みの日も本当にリラックスできておらず、本気で笑っていなかったからです。読み進めていくと、「嫌われてもいい、心からワクワクすることをやろう」という内容があり、まさに今の私が必要としているものを知っているかのようなメッセージがちりばめられていました。瞑想の実践も載っていますが、それよりも普段の生活の中での心の在り方をメインに書かれている本です。頑張りすぎて、うまくリラックスできない人や、自分のことを認められず劣等感を感じやすい人などの背中にそっと手を置いて語りかけてくれるような内容で、著者の温かさを感じました。目を瞑って瞑想する時間も大切ですが、日常生活の中をマインドフルに暮らし、小さな幸せに気づき、穏やかで大らかな心を育みたい人へオススメの本です。
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